Tez-tez sidiyə çıxmaq müasir həyatın ən çox müşahidə olunan sağlamlıq problemlərindən biridir.
Bu vəziyyət həm qadınlarda, həm də kişilərdə müşahidə olunur və gündəlik həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər.
Tez-tez sidiyə çıxmaq nədir?
Normal halda sağlam insan sutkada 5-6 dəfə sidiyə çıxır. Əgər siz gündəlik sidiyə çıxma tezliyi 8 dəfədən çox olursa və ya gecə boyunca 2 dəfədən artıq sidiyə çıxma ehtiyacı hiss edirsinizsə, bu tez-tez sidiyə çıxmaq olaraq qiymətləndirilir.
Tez-tez sidiyə çıxmanın səbəbləri
1. Sidik Yolu İnfeksiyaları
Sidik yolu infeksiyaları (UTI) tez-tez sidiyə çıxmanın ən yayqın səbəblərindən biridir. Bu infeksiyalar adətən bakteriyalar tərəfindən yaradılır və sidik çıxarma sistemini təsir edir.
2. Diabet
Şəkərli diabet xəstəliyi orqanizmə artıq şəkərin sidiklə atılmasına səbəb olur. Bu proses sidik miqdarını artırır və tez-tez sidiyə çıxma ehtiyacı yaradır.
3. Prostat Problemləri
Kişilərdə prostat vəzin böyüməsi və ya prostatit tez-tez sidiyə çıxmanın əsas səbəbləri arasındadır. Prostat vəzin böyüməsi sidik kanalını daraldır və sidik çıxarma prosesinə mane olur.
4. Hamiləlik
Hamiləlik dövründə böyüyən uşaq sidik kisəsinə təzyiq göstərir və bu da tez-tez sidiyə çıxma ehtiyacı yaradır. Bu, hamiləliyin normal bir hissəsidir.
5. Həyat Tərzi Faktorları
- Artıq maye qəbulu
- Kafein və alkoqol istehlakı
- Diuretik (sidik artıran) dərmanların qəbulu
- Soyuq hava şəraiti
6. Yaşlanma
Yaşla birlikdə sidik kisəsinin tutumu azalır və əzələləri zəifləyir. Bu da yaşlı insanlarda tez-tez sidiyə çıxma səbəblərindən biridir.
Gecə tez-tez sidiyə çıxmaq
Gecə saatlarında tez-tez sidiyə çıxmaq “nokturiya” adlanır. Bu vəziyyət yuxunu pozur və həyat keyfiyyətini aşağı salır. Gecə tez-tez sidiyə çıxmanın səbəbləri gündüz tez-tez sidiyə çıxmaqdan fərqli ola bilər.
Tez-tez sidiyə çıxmanın müalicəsi
Tibbi Müalicə
Tez-tez sidiyə çıxmanın müalicəsi əsas səbəbindən asılıdır:
- İnfeksiyalar: Antibiotik müalicəsi
- Diabet: Qan şəkərinin nəzarət altında saxlanması
- Prostat problemləri: Dərman müalicəsi və ya cərrahi əməliyyat
- Hormon dəyişiklikləri: Hormon əvəzedici müalicə
Həyat Tərzi Dəyişiklikləri
- Kafein və alkoqol istehlakını azaltmaq
- Axşam saatlarında maye qəbulunu məhdudlaşdırmaq
- Müntəzəm fiziki məşqlər etmək
- Sidik kisəsi əzələlərini gücləndiricı məşqlər
- Sağlam çəki saxlamaq
Nə vaxt həkimə müraciət etməli?
Aşağıdakı hallarda mütləq həkimə müraciət etməlisiniz:
- Sidik çıxarma zamanı ağrı və ya yanma hissi
- Sidikdə qan görünməsi
- Girdə və ya bel ağrısı
- Hərarət
- Sidik çıxarmada çətinlik
- Gecə 3 dəfədən çox sidiyə çıxma ehtiyacı
Profilaktika Tədbirləri
Tez-tez sidiyə çıxmanın qarşısını almaq üçün:
- Gündəlik 2-2.5 litr maye istehlak edin
- Şəxsi gigiyena qaydalarına riayət edin
- Tez-tez sidiyə çıxma ehtiyacını ləngitməyin
- Stressdən uzaq durun
- Müntəzəm həkim nəzarətində olun
Nəticə
Tez-tez sidiyə çıxmaq müxtəlif səbəblərdən yarana bilər və hər halda fərdi yanaşma tələb edir. Əgər bu problem gündəlik həyatınızı təsir edirsə, həkimə müraciət etmək vacibdir. Erkən diaqnoz və müvafiq müalicə bu problemin həllində əsas amillərdir.
Qeyd: Bu məqalə ümumi məlumat məqsədilə hazırlanmışdır və həkim məsləhətini əvəz etmir. Sağlamlıq problemləri ilə bağlı mütləq mütəxəssis həkimə müraciət edin.
