Qrip, bilindiyi kimi, xəstə şəxslərin olduğu mühitlərdə, asqırma, öskürmə yolu ilə və virus bulaşmış əllərlə təmas nəticəsində ortaya çıxan yoluxucu bir xəstəlikdir.
Qrip mövsümündə qripdən qorunmaq qədər xəstələndikdən sonra ən sürətli şəkildə atlatmaq da vacibdir.
Havalardakı temperatur dəyişiklikləri qripə dəvətnamə çıxarır. Qrip ciddi dərəcədə iş gücü itkisi və məktəb yaşındakı uşaqlarda da dərs itkisinə səbəb olur.
İstirahət edilməzsə həm müalicə prosesi uzanır, həm də xəstəliyin yaradacağı yan təsir riskləri artırılmış olur.
Qripə tutulduqdan sonra 5 sadə tətbiqlə xəstəlikdən ən sağlam şəkildə tez qurtula bilərik.
Qripə qarşı qorunmaq üçün nə edilməlidir?
Qripdən qorunmaq üçün əl təmizliyi son dərəcə vacibdir. Çirkli əllərlə ağız və ya buruna toxunmamalı, əl təmizliyinizə diqqət etməlisiniz. Əgər işiniz gərəyi tez-tez əl sıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, əl antiseptiklərindən istifadə edə bilərsiniz.
Olduğunuz mühitin temperaturı çox yüksək olmamalı və mütləq vaxt keçirilən mühit havalandırılmalıdır. Mikroblara qarşı bədənin müdafiə sistemini gücləndirmək üçün də müntəzəm idman edilməsi lazımdır.
Qripin müalicə prosesini sürətləndirin
Qripə tutulduqdan sonra sürətli şəkildə xəstəlikdən qurtulmaq istəyənlərə 5 sadə təklif isə belədir:
Müalicənizi pozmayin: Qrip üçün həkiminizin verdiyi müalicəni pozmadan tətbiq edin. Öz diaqnozunuzu özünüz qoyub təsadüfi dərman istifadə etməyin. Xüsusilə müalicə məqsədi ilə alınan antibiotiklərin faydasından çox zərəri olur.
Qrip üçün reçetə edilən dərmanlar birbaşa infeksiyaya yönəlik olmayıb, əlamətləri düzəltməyə, xəstəliyin daha asan keçirilməsinə və komplikasiyaların qarşısının alınmasına kömək etmək üçündür.
Antibiotiklər deyil; həkimin yazacağı hərarət endirici, burun tənəffüsünü rahatlaşdıran spraylər, boğaz ağrısı və yanması üçün qarqara və pastillər, bədən müqavimətini artırmaq məqsədi ilə vitaminlər istifadə edilməlidir.
Qripli olarkən istirahət edin: Bu dövrdə xəstə şəxs çarpayıda yatmasa belə, mütləq bədəni yorucu-yıpratıcı idman və hərəkətlərdən uzaq durmalı, mütləq bir neçə gün istirahət etməlidir.
Qrip ciddi dərəcədə iş gücü itkisi və məktəb yaşındakı uşaqlarda da dərs itkisinə səbəb olur. İstirahət edilməzsə həm müalicə prosesi uzanır, həm də xəstəliyin yaradacağı yan təsir riskləri artırılmış olur.
Xəstə şəxslərin istirahət etməsinin digər üstünlüyü də işlədikləri müəssisələrdə başqa şəxsləri xəstələndirməyəcək və xəstəliyi yaymaycaq olmalarıdır.
Kifayət qədər vaxt boyunca yatın: Yuxu rejimi bədən sağlamlığı üçün ən vacib təfərrüatlardan biridir. Yuxu zamanı, xüsusilə uşaqlarda hüceyrələr yenilənir və melatonin hormonu ifraz olunur. Gündəlik orta hesabla 7 saat yatmaq orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirəcəkdir.
Maye qəbulunuzu azaltmayın: Bol su için. Xüsusilə qarışıq bitki çaylarını da (ıhlamur, itburnu, moruq, yasemin, çobanyastığı, böyürtkən…) istifadə edə bilərsiniz. Əlbəttə hər artıq şeyin zərəri olduğundan, həddindən artıq maye qəbulundan da çəkinməlisiniz.
Yaxşı qidalanın: C vitamini bədənin müdafiə sistemini gücləndirdiyindən xüsusilə sitrus meyvələri olmaqla meyvə istehlak edin. Tünd yaşıl yarpaqlı təzə tərəvəzləri tez-tez istehlak etməyiniz də bədən müqavimətinizi artıracaqdır.
Qrip peyvəndi lazımdırmı?
Qrip peyvəndi, xüsusilə xəstəliyin səbəb ola biləcəyi ciddi problemləri və buna bağlı ölümləri qarşısını almaq məqsədi ilə edilir.
İmmun sistemi zəif xəstələr, diabetlilər (şəkər xəstələri), ürək, ağciyər, böyrək və revmatizmal xəstəliklər kimi xroniki xəstəliyi olanlar və 65 yaş üstü şəxslərin ildə bir dəfə payız aylarında peyvəndlənməsi tövsiyə olunur.
Xüsusilə baxım evlərində yaşayan yaşlı şəxslərin peyvəndlənməsində fayda vardır. İlk 3 aydakı hamilələrə peyvənd tövsiyə edilməz, risk çox yüksəkdirsə 3 aydan sonra peyvəndləmə (Dekabr-Mart aylarında) edilə bilər. 50-64 yaş arasındakı şəxslərin tibbi riskləri qiymətləndirilərək qrip peyvəndi edilə bilər.
Qrip ilə soyuqdəymə arasındakı fərq nədir?
Qrip ilə soyuqdəymə arasında mühüm fərqlər vardır. Qrip daha yüksək hərarətlə gedən bir problemdir, daha uzun sürə bilər. Müalicə edilmədikdə pnevmoniya, orta qulaq iltihabı və ya beyin qişası iltihabı kimi bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. Soyuqdəymərdə isə yüksək hərarət olmaz. Özünü daha çox burun axıntısı ilə göstərir.
Səhifənin məzmunu yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Diaqnoz və müalicə üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
