Mədə soyuqlaması, soyuq hava şəraiti, nizamsız qidalanma, stress və ya infeksiyalar kimi müxtəlif səbəblərdən yarana bilən narahat edici bir vəziyyətdir.
Bu vəziyyət həzm sisteminin həssas tarazlığı və funksiyalarını təsir edərək insanlara narahatlıq verir.
Mədə soyuqlması əlamətləri arasında mədə ağrısı, şişkinlik, qaz problemləri və ürəkbulanma kimi simptomlar yer alır. Lakin çox hallarda mədə soyuqluğu evdə tətbiq oluna bilən sadə üsullarla yaxşılaşdırıla bilər.
Bu baxımdan məqaləmizdə mədə soyuqluğuna nəyin yaxşı gəldiyini və necə keçdiyini nəzərdən keçirəcəyik. Bəzi bitki tövsiyələri ilə evdə mədə soyuqluğunu necə keçirə biləcəyiniz haqqında məsləhətlər verəcəyik.
Mədə soyuqluğu adətən sadə bir narahatlıqdır. Lakin uzunmüddətli mədə narahatlıqlarında mütəxəssis həkimə müraciət etməyi unutmamalısınız.
Mədə Soyuqlaması niyə yaranır?
Mədə soyuqlaması, adətən soyuq hava şəraitinə məruz qalmaqla əlaqələndirilən bir xəstəlikdir. Lakin bu vəziyyətin altında duran səbəblər müxtəlif amillərə bağlıdır.
Xüsusilə qış aylarında soyuq havaya məruz qalmaq, həzm sisteminin işləyişini təsir edərək mədə soyuqluğuna səbəb olur. Bundan əlavə nizamsız və sağlıqlı olmayan qidalanma, həddindən artıq yağlı və ədviyyatlı yeməklər istehlak etmək, fast-food kimi həzmi çətin olan qidaların tez-tez seçilməsi mədə soyuqluğuna səbəb olur.
Həmçinin xroniki stress, bədəndə müxtəlif fizioloji dəyişikliklərə səbəb ola bilər və həzm sisteminin nizamını pozaraq mədə soyuqluğuna yol açar.
Viruslar və ya bakteriyalar tərəfindən yaradılan mədə infeksiyaları, mədə soyuqluğunun səbəblərindəndir. Reflüks xəstəliyi və qastrit kimi mədə ilə əlaqəli bəzi xroniki narahatlıqlar da mədə soyuqluğuna səbəb olur.
Mədə soyuqlaması əlamətləri
Mədə soyuqluğu əlamətləri, həzm sistemi ilə əlaqəli narahatlıqların ortaya çıxardığı müxtəlif simptomlarla özünü göstərir. Bu əlamətlər adətən yüngül və qısamüddətli ola bilər, bəzi hallarda şiddətli və uzunmüddətlidir.
Mədə soyuqlamasının geniş yayılmış əlamətləri aşağıdakı kimidir:
- Mədə Ağrısı
- Ürəkbulanma və Qusma
- Həzmsizlik
- Qaz və Şişkinlik
- İshal və ya Qəbizlik
- Yorğunluq və Halsızlıq
- İştahsızlıq
- Yüngül Qızdırma
Mədə soyuqlaması üçün nə etməli?
Mədə soyuqluğu adətən yüngül hallarda evdə tətbiq oluna bilən üsullarla keçir. Lakin şiddətli və ya uzunmüddətli əlamətlər varsa, səhiyyə mütəxəssislərinə müraciət etmək vacibdir.
Mədə soyuqluğunu keçirməyə kömək edə bilən evdə müalicə üsulları dincəlmə, maye istehlakı, qidalanma nizamı dəyişiklikləri, probiotiklər və isitici tətbiq kimi üsullarla keçir. Lakin uzunmüddətli və keçməyən mədə soyuqluğu vəziyyətində dərman istifadəsi lazım ola bilər.
Mədə soyuqluğu neçə gün davam Edir?
Mədə soyuqluğunun müddəti fərddən fərdə fərqlilik göstərir. Adətən mədə soyuqluğunun səbəbinə, şiddətinə və müalicə edilmə üsullarına bağlı olaraq dəyişir. Yüngül hallarda mədə soyuqluğu adətən 1-3 gün ərzində öz-özünə keçir və ya sadə ev müalicəsi ilə sağaldılır.
Lakin bəzi hallarda mədə soyuqluğu daha uzun sürə bilər və şiddətli simptomlarla davam edə bilər. Əgər mədə soyuqluğuna səbəb olan amillər davam edirsə və ya müalicə edilmirsə, simptomlar həftələrlə sürə bilər və ya xroniki hala gələ bilər.
Müalicəsi edilməyən və ya səhv müalicə tətbiq edilən mədə soyuqluğu daha ciddi səhiyyə problemlərinə yol açar. Bu səbəbdən şiddətli və ya uzunmüddətli mədə soyuqluğu əlamətləri yaşayırsınızsa, səhiyyə mütəxəssislərinə müraciət etmək vacibdir.
Mədə soyuqluğuna nə yaxşı gəlir?
Mədə soyuqluğuna çox vaxt mədə ağrısı müşayiət edir. Mədə soyuqluğuna yaxşı gələ biləcək bəzi tədbirlər və müalicə üsullarını aşağıdakı kimi sıralaya bilərik:
1. Maye İstehlakı
Bol miqdar su içmək, bədəni hidratlı saxlamaq və mədəni sakitləşdirməyə kömək edir.
2. Bitki Çayları
Razyana, çobanyastığı, zəncəfil, aloe vera və nanə kimi bitkilərin çayları və ya kürləri mədə soyuqluğuna yaxşı gəlir.
3. Yüngül və Müntəzəm Qidalanma
Həzmi asan və yüngül yeməklər istehlak etməyə diqqət yetirin. Yağlı, ədviyyatlı və ağır qidalardan çəkinin. Qaynadılmış tərəvəzlər, ağ düyü, qatıq kimi yüngül və probiotik cəhətdən zəngin qidalar seçin.
4. İsitici Tətbiq
Mədə nahiyəsinə isti su çantası və ya ilıq dəsmal tətbiq etmək mədəni rahatlaşdırır və ağrını keçirir.
5. Probiotiklər
Prebiotik tərkibli qidalar və əlavələr, bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyərək mədə soyuqluğunun aradan qaldırılmasına kömək edir.
6. Antiasitlər
Mədə soyuqluğuna bağlı asit reflü və ya yanma hissi varsa, antiasit dərmanlar istifadə edərək rahatlama təmin edə bilərsiniz.
7. Stress İdarəsi
Stress mədə soyuqluğunu pisləşdirə bilər. Stresi azaltmaq üçün dincəlmə texnikaları, yoga və meditasiya kimi üsullar sınaya bilərsiniz.
8. Dərman İstifadəsi
Şiddətli və ya uzun sürən mədə soyuqluğu əlamətləri üçün həkiminizin tövsiyə etdiyi dərmanları istifadə etməlisiniz. Lakin hər hansı dərman istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizə müraciət etməlisiniz.
9. Qidalanma Dəyişiklikləri
Mədə soyuqluğu adətən qidalanma vərdişlərimizlə əlaqəlidir. Müntəzəm, sağlıqlı və balanslaşdırılmış pəhrizlə qidalanmağa diqqət yetirmək mədə sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Mədə Soyuqluğunu Ən Tez Keçirən Kür Resepti
Razyana çayı, mədə soyuqluğu və həzm problemlərinə yaxşı gəlməsi ilə tanınır. Aşağıda razyana çayı hazırlamaq üçün mədə soyuqluğunu ən tez keçirən bitki kürü resepti verilmişdir. Qısa müddətdə tətbiq edərək mədə soyuqluğu problemini müalicə edə bilərsiniz.
Materiallar:
- 1 yemək qaşığı quru razyana toxumu və ya 2 yemək qaşığı təzə razyana yarpağı
- 2 su stəkanı su
Hazırlanması:
- Çaydan və ya qazana su əlavə edin.
- Razyana toxumlarını və ya təzə yarpaqları suya əlavə edin.
- Sobani orta odda açın və su qaynayayana qədər qızdırın.
- Qaynayandan sonra soba altını azaldın və razyana çayını yavaş-yavaş qaynamağa davam etdirin.
- Çayı təxminən 5-10 dəqiqə dəmləmək üçün buraxın. Dəmləmə müddəti nə qədər uzun olarsa, çayın dadı o qədər yoğun olacaq.
- Dəmləmə müddəti bitdikdən sonra çayı süzərək servis edin.
Qeydlər:
- Razyana çayı istehlak edərkən hər hansı şəkər və dadlandırıcı əlavə etməməyiniz daha yaxşıdır. Çünki təbii olaraq yüngül şirin dada malikdir.
- Mədə soyuqluğu kimi həzm problemlərinə yaxşı gəlməsi üçün gündə 2-3 fincan razyana çayı içə bilərsiniz. Lakin həddindən artıq istehlakdan çəkinmək vacibdir.
Körpələrdə mədə soyuqlaması
Körpələrdə mədə soyuqluğu, körpələrin həzm sisteminin soyuq hava və ya soyuq yemək-içkilərlə təması nəticəsində narahat olması kimi tanınır. Körpələr soyuqalmaya meyllidirlər və bu, burun tıxanması, yüngül qızdırma və narahatlıq kimi əlamətlərlə özünü göstərir.
Həmçinin körpələrin həzm sistemi həssasdır və müxtəlif qidalara və ya infeksiyalara reaksiya verirlər. Bu vəziyyətdə körpələrdə qusma, ishal və qaz şikayətləri görülür. Körpələrdə diş çıxartma prosesi bəzi narahatlıqlara yol açır. Diş ətlərində şişmə, narahatlıq və yemək yemək istəksizliyi bu dövrdə tez-tez rast gəlinən əlamətlər arasındadır.
Əgər körpənizdə anormal bir vəziyyət fərq edirsinizsə, xüsusilə yüksək qızdırma, şiddətli qusma və ya ishal kimi əlamətlər varsa, dərhal uşaq həkiminə müraciət etməyiniz vacibdir. Körpələrin sağlamlığı məsələsində peşəkar qiymətləndirmə və müalicə almaq vacibdir.
Ümumiyyətlə, körpənizdə sağlamlığın qorunması üçün onu qoruyucu tədbirlərlə təmin etmək vacibdir. Soyuq havalarda körpənizi geyindirmək və çöldə qaldıqları müddətdə üşüməmələrini təmin etmək üçün uyğun paltarlar seçməyi unutmamalısınız. Nəhayət körpələrin qidalanmasına diqqət yetirmək, gigiyena qaydalarına riayət etmək və müntəzəm səhiyyə nəzarətlərini ihmal etməmək də sağlam böyümə və inkişaf üçün vacibdir.
Hamiləlikdə mədə soyuqlaması
Hamiləlikdə mədə soyuqluğu və ya tibb dilində qastroözofageal reflü (GERD) kimi həzm problemləri tez-tez görülür. Hamiləlikdə mədə soyuqluğu, hormonal dəyişikliklər və artan uşaqlıq səbəbindən mədə turşusunun yemək borusuna geri qaçmasından qaynaqlanır.
Bu, mədə yanması, turş və ya acı dad hissi, sinədə yanma və ya ağrı kimi əlamətlərlə özünü göstərə bilər.
Hamiləlik zamanı bədəndə artan progesteron hormonu həzm sistemi əzələlərinin gevşəməsinə və mədə turşusunun yemək borusuna geri qaçma riskinin artmasına yol açır.
Uşaqlığın böyüməsi ilə birlikdə mədəyə təzyiq edərək mədə məzmununun yemək borusuna qaçmasına səbəb olur. Həmçinin hamiləlik həzm sisteminin daha yavaş işləməsinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə mədə məzmununun yemək borusuna geri qaçma ehtimalını artırır.
Hamiləlikdə mədə soyuqlamasını azaltmaq üçün aşağıdakı tədbirləri ala bilərsiniz:
- Yeməklərdən sonra dərhal yatmamaq və yatmadan əvvəl ən azı 2-3 saat keçməsinə diqqət etmək.
- Daha kiçik və daha tez-tez yeməklər yemək, həddindən artıq doyğunluqdan çəkinmək.
- Yemək zamanı yavaş yemək və yaxşı çeynəmək.
- Yağlı və ədviyyatlı yeməklərdən çəkinmək.
- Turşulu içkilərdən və kafeinli içkilərdən uzaq durmaq.
- Yüksək yastıqla yataraq başın yüksəkdə olmasını təmin etmək.
- Tibbi məsləhətlə antasitlər və ya mədə turşusunu azaldan dərmanları istifadə etmək.
Səhifənin məzmunu yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Diaqnoz və müalicə üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
