Hamiləlik prosesi qadınlar üçün həm həyəcanlı, həm də çətin bir dövrdir. Hamiləlikdə ürəkbulanma bir çox gələcək ananın yaşadığı geniş yayılmış əlamətlərdən biridir və adətən birinci trimester boyunca davam edir.
Bu yazımızda hamiləlikdə ürəkbulanma niyə olur, nə vaxt başlayır, nə vaxt keçir və necə yüngülləşdirilir kimi ən çox maraq göstərilən suallara cavab verəcəyik.
Hamiləlikdə ürəkbulanma nədir?
Hamiləlikdə ürəkbulanma, hormonal dəyişikliklərin təsiri ilə meydana çıxan geniş yayılmış bir haldır. Adətən səhər saatlarında daha intensiv hiss edilsə də, gün boyu davam edə bilər.
Bu vəziyyət əksər gələcək analar üçün narahat edici olsa da, körpənin sağlam inkişafına dair müsbət bir əlamət kimi də görülür.
Hamiləlikdə ürəkbulanma olmazsa nə olar? deyə maraqlanırsınızsa, hər hamiləlik fərqlidir və bulantı yaşamayan gələcək analar da tamamilə sağlam bir hamiləlik keçirə bilərlər.
Hamiləlikdə ürəkbulanma niyə olur?
Hamiləlikdə ürəkbulanmanın əsas səbəbləri:
Hormon Səviyyələrindəki Artım: Hamiləlikdə Beta-hCG (İnsan Xorionik Qonadotropin Hormonu) səviyyələri sürətlə yüksəlir və ürəkbulanmanı tetikləyə bilər.
Estrogen və Progesteron Artımı: Bu hormonlar mədə əzələlərini gevşədərək həzm prosesini yavaşlada bilər və ürəkbulanmaya səbəb ola bilər.
Qoxu Həssaslığı: Hamiləlik zamanı qoxu alma hissi həssaslaşır və bəzi qoxular ürəkbulanmanı artıra bilər.
Aşağı Qan Şəkəri: Səhərlər qan şəkəri səviyyələrinin düşməsi ürəkbulanmaya səbəb ola bilər.
Mədə Turşusunda Artım: Hamiləlikdə ürəkbulanma bəzən mədə turşusundakı artımdan qaynaqlanır.
Hamiləlikdə ürəkbulanma nə vaxt başlayır?
Ürəkbulanmalar adətən hamiləliyin 4-6-cı həftələri arasında başlayır və 8-12-ci həftələr arasında ən intensiv səviyyəyə çatır.
Lakin bəzi qadınlarda hamiləlikdə ürəkbulanma ən erkən nə vaxt başlayır? sualına cavab olaraq 3-cü həftədən etibarən əlamətlər görülə bilər.
Hamiləlikdə ürəkbulanma nə vaxt keçir?
Əksər gələcək analar üçün hamiləlikdə ürəkbulanma nə vaxt bitir? sualının cavabı 12-14-cü həftələr arasında olur. Lakin bəzi qadınlarda ürəkbulanma 20-ci həftəyə qədər davam edə bilər.
Nadir hallarda bulantı bütün hamiləlik boyunca davam edə bilər və bu vəziyyət hiperemezis qravidarum adlandırılır.
Hamiləlikdə ürəkbulanma necə keçir?
Ürəkbulanmanı yüngülləşdirmək üçün müxtəlif üsullar mövcuddur.
Hamiləlikdə ürəkbulanmaya qəti həll olmasa da təsirli ola biləcək təkliflər:
Qidalanma təklifləri
Az və tez-tez yemək yeyın: Mədənizin uzun müddət boş qalmasını önləyərək mədə turşusunun artmasını məhv edə bilərsiniz.
Zəncəfil istehlak edin: Zəncəfil ürəkbulanmanı yüngülləşdirməkdə olduqca təsirlidir.
Duzlu kraker və ya quru çörək yeyın: Səhərlər ürəkbulanma yaşamamaq üçün yataqdan qalxmadan əvvəl bir neçə duzlu kraker istehlak edə bilərsiniz.
B6 vitamini alın: B6 vitamini ürəkbulanmanı yüngülləşdirə bilər.
Gündəlik vərdişlər
Bol su için: Dehidratasiya ürəkbulanmanı artıra bilər, buna görə də gün ərzində kifayət qədər su istehlak etməyə diqqət göstərin.
Özünüzü yormayın: Stress və yorğunluq ürəkbulanmanı tetikləyə bilər.
Təmiz hava alın: Qapalı yerlərdə uzun müddət qalmaqdan çəkinin, tez-tez təmiz hava almağa diqqət göstərin.
İntensiv qoxulardan çəkinin: Qəhvə, ağır ətirlər və ya yemək qoxuları ürəkbulanmanı artıra bilər.
Tez-tez verilən Suallar
1. Hamiləlikdə ürəkbulanma neçənci həftələrdə olur?
Ürəkbulanmalar adətən 8-12-ci həftələr arasında ən intensiv səviyyəyə çatır.
2. Oğlan uşağında ürəkbulanma olur mu?
Xalq arasında “Qız körpədə ürəkbulanma daha çox olur” kimi geniş yayılmış bir inanc olsa da, bunun elmi əsası yoxdur. Hamiləlikdə ürəkbulanmaya nə yaxşı gəlir? sualının cavabı körpənin cinsinə bağlı deyil.
3. Hamiləlikdə ürəkbulanma üçün nə edilməlidir?
Qidalanma nizamınızı dəyişdirərək, bol su istehlak edərək və stressdən uzaq duraraq ürəkbulanmanı yüngülləşdirə bilərsiniz.
4. Hamiləlikdə ürəkbulanma nə vaxt təhlükəlidir?
Əgər çox tez-tez qusursunuzsa, çəki itkisi yaşayırsınızsa və ya yemək yeyə bilməyəcək vəziyyətə gəlmisinizsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Hiperemezis qravidarum həddindən artıq ürəkbulanma və qusma ilə gedən ciddi bir vəziyyətdir və tibbi müdaxilə tələb edə bilər.
5. Hamiləlikdə gecə ürəkbulanması normaldır?
Bəli, bəzi gələcək analar gecə ürəkbulanması yaşaya bilərlər. Bunun səbəbi aclıq, qan şəkərindəki azalma və ya gün ərzindəki mədə narahatlıqlarının yığılmasıdır.
6. Hamiləlikdə qusmaq normaldır?
Bəli, qusma hamiləlikdə geniş yayılmış bir haldır. Lakin həddindən artıq qusma və maye itkisi yaşanırsa, həkimə müraciət edilməlidir.
7. Hamiləlikdə ürəkbulanma körpənin sağlam olduğunu göstərir mi?
Bəzi araşdırmalar ürəkbulanma yaşayan gələcək anaların düşük etmə riskinin daha aşağı olduğunu göstərir. Lakin bulantının olmaması körpənin sağlam olmadığı mənasına gəlmir.
8. Hamiləlikdə ürəkbulanma nə vaxt olur?
Adətən səhərlər daha intensiv hiss edilir, lakin gün boyu davam edə bilər.
Nəticə
Hamiləlikdə ürəkbulanma bir çox gələcək ananın təcrübə etdiyi geniş yayılmış bir haldır. Hormonal dəyişikliklər nəticəsində meydana çıxan bu vəziyyət adətən 12-14-cü həftələrdə azalır, bəzi qadınlarda isə daha uzun davam edə bilər.
Balanslaşdırılmış qidalanmaq, bol su istehlak etmək və stressdən çəkinmək ürəkbulanmanı yüngülləşdirə bilər. Əgər bulantılar həddindən artıq şiddətlidisə və çəki itkisi yaşanırsa, mütləq mütəxəssisə müraciət edilməlidir.
Unutmayın ki, hər hamiləlik fərqlidir və vacib olan özünüzü yaxşı hiss etməyinizi təmin edəcək üsulları tapmaqdır.
Səhifənin məzmunu yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Diaqnoz və müalicə üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
