Vitaminlər orqanizmin normal fəaliyyəti üçün vacib olan üzvi birləşmələrdir. Onlar maddələr mübadiləsini tənzimləyir və immun sistemini gücləndirir. Vitamin çatışmazlığı müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Limonlu su: Faydaları və Zərərləri
Limonlu su bir çox sağlamlıq faydası təklif edən bir içkidir. Lakin limonlu su istehlak edərkən bəzi mümkün zərərləri haqqında da məlumatlı…
Yorğunluğa səbəb olan vitamin çatışmazlıqları
Yorğunluğa səbəb olan əsas vitamin çatışmazlıqları əsasən dəmir çatışmazlığı, b12 vitamini, D vitami və maqnezium olur.
Vitamin çatışmazlığı: əsas əlamətlər
Vitamin çatışmazlığı müxtəlif əlamətlərə səbəb ola bilər. Bu əlamətlər arasında yorğunluq, dəri problemləri, saç tökülməsi, əzələ ağrıları mövcuddur.
Maqnezium çatışmazlığının əlamətləri nələrdir?
Maqnezium çatışmazlığının əsas əlamətləri əzələ ağrıları, osteoporoz, yorğunluq, əzələ zəifliyi və yüksək təzyiq olur.
K vitamini: Faydaları nələrdir?
K vitamini, qanın laxtalanmasında mühüm rol oynayan və sümük sağlamlığını dəstəkləyən bir vitamindir.
Kalsium nədir? Hansı qidalarda var?
Kalsium bədəndə bir çox vacib bioloji funksiyanı yerinə yetirir. Xüsusilə sümüklərin və dişlərin sağlam və güclü olmasını təmin edən bu…
Omega 3 faydaları nələrdir?
Omea 3 yağ turşuları göz sağlamlığından beyin sağlamlığına, xərçəngə qarşı qorumadan ürək tutması riskini azaltmağa qədər saysız faydaya malikdir.
Hamiləlikdə istifadə olunan vitaminlər – Siyahı
Hamiləlikdə istifadə olunan vitaminlər arasında K vitamini, fol turşusu, A vitamini, B vitamini və C vitamini mövcuddur.
A vitamini: Faydaları nələrdir? Hansı qidalarda olur?
A vitamini göz sağlamlığı, immun sistemi, hüceyrə böyüməsi və dəri yenilənməsi kimi funksiyalarda həyati rol oynayır.
B12 vitamin çatışmazlığının əlamətləri
B12 vitamini bədən üçün olduqca mühüm faydalara sahib olan kritik bir qida maddəsidir.