Hamiləliyin 1-ci trimestri həm həyəcanverici, həm də çətin ola bilər. Bu məqalədə birinci trimesterdə baş verən bütün dəyişikliklər və bilməli olduğunuz vacib məlumatlar haqqında ətraflı bəhs edəcəyik.
Birinci trimester nə vaxt başlayır?
Hamiləliyin birinci trimesteri son menstruasiyanın birinci günündən başlayaraq 12-ci həftənin sonuna qədər davam edir. Bu dövr körpənizin inkişafının ən kritik mərhələsidir.
Ana bətnində körpənin inkişafı
Birinci trimesterdə körpənizin inkişafı inanılmaz sürətlə gedir:
4-cü həftə: Embrion implantasiya olur və ürək döyüntüləri başlayır.
8-ci həftə: Bütün əsas orqanlar formalaşmağa başlayır.
12-ci həftə: Körpənin barmaqları, dırnaqları və xarici cinsiyyət orqanları inkişaf edir.
Ən çox görülən simptomlar
Birinci trimesterdə bir çox fiziki və emosional dəyişikliklər yaşaya bilərsiniz:
- Səhər ürəkbulanması və qusma
- Tez-tez sidiyə getmə
- Döş giləsində ağrı və həssaslıq
- Yorğunluq və yuxululuq
- Əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri
- Baş gicəllənməsi
- Qəbizlik
Qidalanma və sağlamlıq məsləhətləri
Hamiləliyin ilk aylarında düzgün qidalanma çox vacibdir:
- Kofeini məhdudlaşdırmaq
- Gündəlik fol turşusu qəbulu
- Bol su içmək (gündə 8-10 stəkan)
- Balanslaşdırılmış qidalanma
- Çiy ət, yumurta və pasterlənməmiş süd məhsullarından uzaq durmaq
Hamiləliyin ilk aylarında həkim müayinələri
İlk trimesterdə aşağıdakı müayinələr tövsiyə olunur:
- İlk həkim müayinəsi (4-8 həftə)
- Ultrasəs müayinəsi (6-8 həftə)
- Qan analizi
- İdrar analizi
- Genetik test (lazım olduqda)
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Sağlam hamiləlik üçün aşağıdakı həyat tərzi dəyişiklikləri vacibdir:
- Yüngül fiziki aktivlik
- Stress səviyyəsinin azaldılması
- Yetərli yuxu
- Siqaret və alkoqoldan imtina
- Kimyəvi təmizləyici vasitələrdən uzaq durmaq
Nə zaman həkimə müraciət etməli?
Aşağıdakı simptomlar zamanı dərhal həkimə müraciət edin:
- Davamlı qusma
- Güclü qarın ağrısı
- Qanaxma
- Yüksək hərarət
- Güclü baş ağrısı
- Görməde problemlər
Yekun
Birinci trimester hamiləliyin ən həssas dövrüdür. Bu dövrdə özünüzə xüsusi diqqət yetirmək, düzgün qidalanmaq və həkim tövsiyələrinə əməl etmək çox vacibdir. Hər hamiləlik fərqlidir və hər qadın bu dövrü fərqli yaşayır.
Səhifənin məzmunu yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Diaqnoz və müalicə üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
